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Mehr Protein für die Muskelgesundheit

Mit dem Älterwerden verlieren wir bis zu einem Drittel unserer Muskelmasse. Dem Verlust der Muskelmasse können Sie mit erhöhter Proteinaufnahme und regelmässiger Bewegung entgegenwirken. Die Muskeln sind wichtig beim Stehen, Gehen, für das Gleichgewicht und für die Kraft. Dem Verlust der Muskelmasse kann man entgegenwirken, indem man mehr Proteine zu sich nimmt. Dieser Flyer erläutert, welche Bedürfnisse sich ändern und wie die Essgewohnheiten angepasst werden können.

Flyer
Bundesamt für Lebensmittelsicherheit und Veterinärwesen - BLV 10/2021

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